Sonnenblumenkerne sind ein nahrhaftes Lebensmittel, das zum allgemeinen Wohlbefinden des Körpers beiträgt. Sie sollten unbedingt in die Ernährung aufgenommen werden, denn sie sind gut für das Herz, die
Die zu Unrecht vernachlässigte „Hausbanane“ – der Kürbis – ist im Winter eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und andere wichtige Stoffe. Es hat wenige Kalorien und ist
Gurke ist äußerst reich an Mineralien, insbesondere Kalium. Deshalb ist es im Sommer ein ausgezeichnetes Lebensmittel, um diesen durch Schwitzen verlorenen Mineralstoff auszugleichen, und auch für diejenigen, denen
Eine Feige ist eine Frucht, die sehr reich an Mineralien ist, die effektiv für ein ausgewogenes Nährstoffniveau sorgen. Es enthält eine große Menge Kalium (232 mg/100 g). Daher
Blumenkohl enthält überraschend viel Vitamin C, sodass Sie in einhundert Gramm frischem Blumenkohl fast 80 % der Tagesdosis erhalten. Wenn man ihm eine große Menge an Folsäure (Vitamin
Zwiebeln sind eine äußerst gesunde und nützliche Pflanze. Es enthält nachweislich Inhaltsstoffe, die die Insulinproduktion anregen. Darüber hinaus enthält es auch Chrom, das die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber
Heute ist sicher bekannt, dass ein hoher Spiegel der Aminosäure Homocystein im Blut Arteriosklerose sowohl fördert als auch beschleunigt. Damit der Homocysteinspiegel nicht zu stark ansteigt, ist die
Der Apfel gilt seit jeher als Heilfrucht. Bestimmte Apfelsorten enthalten zehnmal mehr Jod als Bananen oder Aprikosen, was zusammen mit dem Gehalt an Vitamin C von besonderer Bedeutung
Honig ist ein viel besserer Süßstoff als Zucker. Warum? Es handelt sich um ein vollwertiges, hochwertiges Lebensmittel aus Pflanzennektar, das den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen lässt wie
In letzter Zeit steht Vitamin K2, ein weniger bekanntes Element des Vitamin-K-Komplexes, im Rampenlicht von Fans gesunder Ernährung und Naturheilkunde. Es ist wichtig, dass dieses Vitamin die Verteilung
