Natürliche Heilmittel gegen Anämie

Das aus dem Griechischen übersetzte Wort Anämie bedeutet – ohne Blut, d.h. Anämie. Diese sehr weit verbreitete, aber etwas vernachlässigte Krankheit erfordert eine rechtzeitige Behandlung, um schwerwiegendere Folgen für die menschliche Gesundheit zu vermeiden. Eine der wirksamsten und sichersten Therapien bei der Behandlung von Blutarmut ist der Einsatz von „Arzneimitteln“ aus der Natur.

Anämie ist eine häufige Erkrankung bei Frauen und tritt besonders stark bei schwangeren Frauen und Frauen mit starker Regelblutung auf. Außerdem nehmen Frauen, die sich häufig einer strengen Diät unterziehen, im Allgemeinen nicht genügend Eisen in den Körper auf, was zum Auftreten einer Anämie führt.

Zusätzlich zu den genannten Ursachen der Anämie gibt es auch einige andere, viel schwerwiegendere Ursachen, wie zum Beispiel: verschiedene innere Blutungen (Geschwür, Leistenbruch – Hernie), Hämorrhoiden, Tumore des Verdauungstrakts…), schlechte Eisenaufnahme (Zöliakie, Morbus Crohn), Anämie durch vermehrten oder beschleunigten Abbau von Erythrozyten – die eine Folge von Störungen innerhalb oder außerhalb der roten Blutkörperchen ist.

Wie erkennt man
Diese Krankheit verursacht nicht immer eindeutige Symptome. Eine Person ahnt vielleicht nicht einmal ihre Anwesenheit, beginnt aber allmählich und unmerklich schwächer zu werden und sich schwach zu fühlen. Oft treten Symptome erst dann auf, wenn die Eisenreserven vollständig aufgebraucht sind. Dann treten Schwäche, Ohnmacht, schneller oder unregelmäßiger Herzschlag, schnelle Müdigkeit, Blässe im Gesicht, Nagelbruch, Haarausfall, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Nasen- und Zahnfleischbluten auf.

Es ist sehr wichtig, das Blutbild regelmäßig zu kontrollieren, um die Krankheit rechtzeitig zu erkennen, aber auch, damit der Arzt sicher sein kann, was die Krankheit verursacht hat.

Wie bekomme ich Eisen?
Der tägliche Eisenbedarf variiert und hängt vom Alter, Geschlecht und den Reserven im Körper ab. Es wird angenommen, dass Kinder und Frauen im gebärfähigen Alter etwa 15 Milligramm Eisen pro Tag zu sich nehmen sollten, während der Bedarf von Männern an diesem Mineralstoff auf etwa acht Milligramm reduziert ist. Bei schwangeren Frauen steigt der tägliche Bedarf an Eisen auf etwa 30 Milligramm.

Man geht davon aus, dass Eisen aus Fleisch leichter aufgenommen werden kann, was jedoch nicht bedeutet, dass Vegetarier unbedingt einen Eisenmangel haben. Viel wichtiger ist die Gesundheit der inneren Organe (Leber, Verdauungstrakt) – für eine bessere Aufnahmequalität. Darüber hinaus haben Untersuchungen in der Welt und in unserem Land gezeigt, dass Menschen, die kein Fleisch essen, im Vergleich zu Nicht-Vegetariern nicht häufiger zu Eisenverlust und -mangel neigen.

Die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung wird auch durch die richtige Kombination verschiedener Nahrungsbestandteile beeinflusst.

So nehmen Sie Eisen besser auf
● Essen Sie rohes Gemüse und Obst, das reich an Vitamin C ist, zusammen mit einer eisenhaltigen Mahlzeit. Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme im Körper deutlich.
● Der Verzehr von frisch gepressten Säften vor den Mahlzeiten erhöht zudem die Fähigkeit des Körpers, möglichst viel Eisen aufzunehmen.
● Essen Sie Milchprodukte und andere kalziumreiche Lebensmittel getrennt von eisenreichen Lebensmitteln, da Kalzium nachweislich die Eisenaufnahme stört.
● Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke (Kaffee, schwarzer und grüner Tee), insbesondere nach den Mahlzeiten.
● Es wurde beobachtet, dass die Zubereitung von Speisen in gusseisernen Pfannen die Speisen in gewissem Maße mit Eisen anreichert.
● Rauchen sollte auch bei Anämie vermieden werden, da es deren Entstehung begünstigt.

Eisenreiche Lebensmittel
Dieses für den menschlichen Körper wichtige Element enthält hauptsächlich:

• Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen, Sojabohnen)
• Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse)
• Kartoffel
• Vollkornprodukte, insbesondere deren Sprossen
• Kürbiskerne
• Kakao
• Eier
• Fleisch
• Fisch

Es gibt eine ganze Reihe von Volksrezepten, die bei der Behandlung dieser Krankheit sehr wirksam und völlig ungefährlich sind.

Die besten Ergebnisse im Kampf gegen Anämie zeigten:
♦ Knoblauch – frisch oder Tinktur
♦ Brennnessel – frisch, in Form von Tee oder Tropfen
♦ Kakao
♦ Honig, Pollen, Gelée Royale, Medljikovac (Waldhonig)
♦ Löwenzahn – Blatt und vielleicht Wurzel
♦ Rüben
♦ Brombeere
♦ Granatapfel
♦ Johanniskrauttee
♦ Windel
♦ Walnüsse

REZEPTE

Brennnessel-Tee
Übergießen Sie acht Esslöffel fein gehackte Brennnesselblätter mit einem Liter kochendem Wasser. Zwei Stunden stehen lassen, abseihen und über den Tag verteilt trinken.

Eisenreiches Frühstück
Gießen Sie Sojamilch über fünf bis sechs Esslöffel Haferflocken. Fügen Sie nach Belieben zwei Teelöffel Kakao, einen Löffel gemahlene Walnüsse und Zimt hinzu. Trinken Sie vor dem Essen den Saft einer gepressten Orange mit einem Teelöffel Honig.