Wie kann der Druck gesenkt werden?

Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen, beschleunigt Arteriosklerose und Atherosklerose sowie Hirnschäden. Eine frühzeitige Diagnose eines Bluthochdrucks ist sehr wichtig, um mögliche Komplikationen zu verhindern oder zu verlangsamen.

Die Begrenzung der Koffeinaufnahme und die Raucherentwöhnung bei Menschen mit Bluthochdruck können dazu beitragen, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten.

Die Kombination aus Raucherentwöhnung und körperlicher Aktivität senkt das Risiko von Komplikationen stärker als die Beseitigung aller anderen Risikofaktoren zusammen, bei gleichzeitiger ausreichender Kontrolle des Blutdrucks selbst.

Unter Bluthochdruck oder arterieller Hypertonie versteht man eigentlich einen hohen Druck in den Arterien. Es gibt keine Definition für Normaldruck. „Normalität“ wird durch eine Neuberechnung des Komplikationsrisikos in bestimmten Altersgruppen erreicht. Gemäß den neuen Empfehlungen, sowohl amerikanischer als auch europäischer Art, gilt der Druckwert, der als „normal“ gilt, d. h. wünschenswert, also der Wert mit dem geringsten Risiko, liegt bei 115/75 mmHg.

Die erste Zahl stellt den systolischen Druck dar, also den Druck in den Arterien, während das Herz Blut in die Arterien pumpt, während die zweite Zahl den diastolischen Druck darstellt, also den Druck in den Arterien, während das Herz nach der Kontraktion ruht. Der diastolische Druck stellt tatsächlich den Mindestdruck dar, dem die Arterien ausgesetzt sind.

Ursachen für Bluthochdruck

Es gibt essentielle (primäre) Hypertonie und sekundäre Hypertonie.
Essentielle Hypertonie tritt mit fast 95 Prozent der Fälle deutlich häufiger auf als sekundäre Hypertonie. Die wahre Ursache der essentiellen Hypertonie ist unbekannt, im Gegensatz zur sekundären Hypertonie, die durch eine spezifische Anomalie in einem der Systeme oder Organe des Körpers verursacht wird.

Es wird jedoch angenommen, dass das Auftreten einer essentiellen Hypertonie durch übermäßige Salzaufnahme (mehr als 5,8 g pro Tag), genetische Faktoren (obwohl das Gen oder die Gene für Bluthochdruck noch nicht entdeckt wurden), verminderte Elastizität der peripheren Arterien und Fettleibigkeit beeinflusst wird , Alterung.

Symptome von Bluthochdruck

Hoher Blutdruck verursacht normalerweise keine Symptome. Aus diesem Grund wird Bluthochdruck auch als „stiller Killer“ bezeichnet. Mit anderen Worten: Die Krankheit schreitet über Jahre oder sogar Jahrzehnte ohne Symptome voran und entwickelt sich zu einer oder mehreren potenziell tödlichen Komplikationen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall oder einer Schwächung des Herzens oder der Nieren.

Manche Menschen verspüren jedoch bestimmte Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Driften, Ohrensausen, Kurzatmigkeit und verschwommenes Sehen. Diese Symptome sollten den Patienten dazu veranlassen, sich zur Kontrolle und Vereinbarung der weiteren Nachsorge an den Arzt zu wenden.

Es kommt häufig vor, dass sich der Patient erst spät an den Arzt wendet, das heißt, wenn der Bluthochdruck bereits entstanden ist und die Organe geschädigt sind. Daher ist es notwendig, den Druck regelmäßig zu kontrollieren.

Wie Bluthochdruck verhindert werden kann

Zunächst sollten schlechte Gewohnheiten geändert werden (Rauchen, übermäßiger Salzkonsum, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel). Auf diese Weise ist es möglich, den Druck zu senken, aber auch die Reaktion des Patienten auf drucksenkende Medikamente zu verbessern.

Rauchen vervielfacht das Risiko vaskulärer Komplikationen (z. B. Herzinfarkt oder Schlaganfall) bei Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, ist jedoch nicht die Ursache für Bluthochdruck.
Die American Heart Association empfiehlt weniger als 6 g Salz pro Tag für gesunde Menschen bzw. weniger als 4 g (oder 1,6 g für bestimmte Patientenkategorien) für Menschen mit Bluthochdruck.
Fettleibigkeit ist eine häufige Begleiterscheinung von Bluthochdruck: Dadurch muss das Herz mehr arbeiten, um überschüssiges Gewebe mit Blut zu versorgen. Darüber hinaus haben fettleibige Menschen weniger elastische periphere Arterien; Ihre Blutgefäße altern schneller und Fettleibigkeit ist auch mit Salzeinlagerungen verbunden.

Experten schätzen, dass der Druck mit jedem verlorenen Kilogramm bis zum Idealgewicht um 0,32 mm Hg abnimmt. Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Milchprodukten sowie einem geringen Anteil an gesättigten Fettsäuren senkt den Bluthochdruck.
Regelmäßige Bewegung hilft, den Blutdruck langfristig zu senken. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag 30–45 Minuten laufen, Rad fahren oder schwimmen, sinkt der Blutdruck um 5–15 mm Hg. Nur aerobe Aktivitäten beeinflussen den Druck.

…und wie man behandelt

Patienten können sich nicht immer nur auf Änderungen des Lebensstils verlassen, da sie nicht bei allen Patienten schnell genug wirken können, um Komplikationen zu vermeiden. Der Grenzwert, bei dem eine medikamentöse Behandlung mit zusätzlicher Lebensstiländerung sofort begonnen werden kann, liegt bei 160-170/110 mmHg, für Diabetiker und Nierenpatienten bei 130/90 mmHg. Das Vorliegen weiterer Risikofaktoren für die Entstehung einer koronaren Herzkrankheit neben Bluthochdruck beeinflusst zusätzlich die Entscheidung über den Zeitpunkt des Therapiebeginns und die Art der Medikamente.

Welche Medikamente werden am häufigsten verwendet?
Diuretika wirken, indem sie das Volumen der zirkulierenden Flüssigkeit in den Blutgefäßen reduzieren und so den Druck in den Arterien verringern.

Betablocker verlangsamen die Herzfrequenz und sorgen dafür, dass dieser mit weniger Kraft arbeiten kann. Sie reduzieren auch den Reninspiegel (ein Blutdruckhormon), der in den Nieren produziert wird.
ACE-Hemmer blockieren ein Enzym, das an der Blutdruckregulation beteiligt ist.
Kalziumkanalblocker erweitern die Blutgefäße.

Notiz:

Die Druckwerte variieren im Laufe des Tages, was abhängig ist von: Tageszeit, Wetterbedingungen, Art und Menge der täglichen Nahrungsaufnahme, Alkohol, Koffein, Anzahl der gerauchten Zigaretten, Stress, Bewegung. Diese Werte variieren auch bei Menschen, die nicht an Bluthochdruck leiden, aber bei Menschen, die an Bluthochdruck leiden, sind die Abweichungen vom „Normalwert“ höher und dauern länger, d. h. Sie brauchen eine längere Zeit, bis sich der Druck normalisiert.

Überprüfen Sie beim Messen des Drucks, ob das Gerät korrekt und korrekt ist!
Stellen Sie sicher, dass Sie den Druck jedes Mal auf die gleiche Weise messen.

Konsumieren Sie 30 Minuten vor der Messung kein Koffein und rauchen Sie nicht.
Ruhen Sie sich fünf Minuten aus, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.

Messen Sie den Druck, während Sie auf einem Stuhl sitzen und Ihre Hand auf Herzhöhe auf den Tisch legen.