Was ist niedriger Blutdruck?

Die häufigsten Symptome im Zusammenhang mit niedrigem Blutdruck, die den Patienten erschrecken, sind Ohnmacht oder Schwindel, und objektiv gesehen werden nur ein niedrigerer Blutdruck als erwartet und eine langsame Herzfrequenz festgestellt. In diesen Fällen werden durch die Liegeposition alle Funktionen wieder normalisiert.

Arterielle Hypotonie ist ein Blutdruck, der unter den als normal geltenden Werten liegt (siehe Artikel – Blutdruck und erhöhte Werte)

Hypotonie (niedriger Blutdruck) wird in primäre (essentielle) und sekundäre (Folge einiger anderer Krankheiten) unterteilt. Es kann auch dauerhaft und vorübergehend sein.

Alle Behandlungsformen (auch alternative) sowie Ernährungs- und Hygienemaßnahmen richten sich nach der oben genannten Einteilung.

Eine essentielle Hypotonie (primär) wird bei Menschen diagnostiziert, deren Blutdruck im Laufe ihres Lebens konstant unter der unteren Grenze der Normalwerte liegt und die meist keine Symptome oder Störungen oder andere Krankheiten haben, daher ist sie vorhanden Wir gehen davon aus, dass es sich nicht um eine Krankheit, sondern um eine Anomalie handelt, die parologisch sein kann, aber nicht muss.

Minimaler Normaldruck nach Alter

Altersgruppe

10 bis 19 g, systolischer Druck: 90 mmHg, diastolischer Druck: 50 mmHg

20 bis 39 Jahre systolischer Druck: 100 mmHg, diastolischer Druck: 55 mmHg

40 Jahre und älter: systolischer Druck: 110 mmHg, diastolischer Druck: 60 mmHg

Wenn ein niedriger Blutdruck diagnostiziert wird und Beschwerden damit verbunden sein können, wird auf die Konstitution geachtet, denn meist handelt es sich um Menschen mit einer asthenischen Konstitution, einer schlecht entwickelten Muskulatur, die schnell müde werden und sowohl körperliche als auch geistige Anstrengungen nicht ertragen können. Manchmal gibt es ein sogenanntes orthostatische Hypotonie, die mit plötzlichem Aufstehen einhergeht, d. h. plötzliche Veränderung der Körperhaltung.
Diese Hypotonie sowie die sekundäre Hypotonie werden weiter untersucht und die Behandlung richtet sich nach der Grunderkrankung.

Es gibt keinen Grund zur Angst

Die häufigsten Symptome im Zusammenhang mit niedrigem Blutdruck, die den Patienten erschrecken, sind Ohnmacht oder Schwindel, und objektiv werden nur ein niedrigerer Blutdruck als erwartet (siehe Tabelle) und eine langsame Herzfrequenz festgestellt. In diesen Fällen werden durch die Liegeposition alle Funktionen wieder normalisiert. Dies hängt meist mit plötzlichen körperlichen oder emotionalen Schmerzen zusammen.

Bei chronischen Verdauungsstörungen oder Austrocknung des Körpers (bedingt durch Krankheit oder unzureichende Wasserzufuhr) kann es zu allgemeiner Schwäche und niedrigem Blutdruck kommen.
Im Großen und Ganzen gehören Probleme mit niedrigem Druck zur Gruppe der Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, und für sie gelten alle Ratschläge, die für diese Krankheiten gegeben werden, nämlich:

1. Ernährung und hygienisch-diätetisches Regime, bezogen auf Gewohnheiten (Tabak, Alkohol usw.)
2. körperliche Aktivitäten
3. Arbeits- und Ruhemodus
4. Genügend Schlaf
5. Stress abbauen
6. Angemessenes Verhalten gegenüber den Wetterbedingungen (insbesondere gegenüber Meteorologen)

Ernährung für die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen

Wer Beschwerden hat, die nur auf einen niedrigen Blutdruck zurückzuführen sind, sollte seine Ernährung auf Lebensmittel konzentrieren, die die Arterien schützen und Herzerkrankungen vorbeugen. Dabei handelt es sich um Lebensmittel aus dem Meer (Fisch – vor allem fetthaltiger Fisch aus den Nordmeeren, da er reich an Omega-3-Fettsäuren ist), Obst, Gemüse (insbesondere Knoblauch und Zwiebeln), Nüsse (Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln), Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Sojabohnen), Olivenöl, Kokosöl, Lebensmittel reich an Vitamin C und E sowie Beta-Carotin (siehe separate Tabellen für diese Lebensmittel)

Es sollte betont werden, dass Sie Folgendes vermeiden sollten:

• fetthaltige Lebensmittel tierischen Ursprungs (fettes Fleisch und Milchprodukte)
• Alkohol
• übermäßiger Kaffeekonsum (mehr als 2 Tassen pro Tag)
• Rauchen
• Es ist notwendig, sich mindestens 4-5 Mal pro Woche regelmäßig körperlich zu betätigen
• Vermeiden Sie langes Arbeiten am Computer und das Ansehen von Fernsehprogrammen
• Passen Sie die Schlafdauer den Bedürfnissen an
• Vermeiden Sie bei schlechtem Wetter, insbesondere bei plötzlichen Temperaturschwankungen, extreme körperliche und geistige Belastungen

Petersilie, Sellerie, Rüben, Meerrettich, Zwiebeln und Knoblauch, Haselnüsse, Mandeln, Honig, Gelée Royale zählen zur Gruppe der durchblutungsfördernden Lebensmittel und können bei niedrigem Blutdruck empfohlen werden.